2- Apoie-se no dever rigorosamente cumprido. Não há equilíbrio físico sem harmonia  espiritual. 

          3- Cultive o hábito da oração. A prece é Luz na defesa do corpo e da alma. 

          4- Ocupe o seu tempo disponível com o trabalho proveitoso, sem esquecer o descanso imprescindível ao justo refazimento. A sugestão das trevas chega até nós pela hora vazia. 

          5- Estude sempre. A renovação das idéias favorece a sábia renovação das células orgânicas. 

          6-Evite a cólera. Enraivecer-se é animalizar-se caindo nas sombras de baixo nível. 

          7-Fuja a maledicência. O lodo agitado atinge a quem o revolve. 

          8-Sempre que possível, respire a longos haustos e não olvide o banho diário, ainda que ligeiro. O ar puro é precioso alimento e a limpeza é simples obrigação. 

          9- Coma pouco. A criatura sensata come para viver,enquanto a criatura imprudente vive para comer. 

          10- Use a paciência e o perdão infatigavelmente. Todos nós temos sido caridosamente tolerados pela Bondade Divina milhões de vezes e conservar o coração no vinagre da intolerância é provocar a própria queda na morte inútil.